Sobre

Esta é uma sequência de Yoga gentil com os pés, para pessoas que sofrem com dor nos pés ou má circulação. Ela trás os benefícios da prática do Yoga e também ajuda relaxar as tensões nas articulações do pé até o quadril.

Essa prática é segura para fazer em casa, você pode sentir o seu pé um pouco duro no começo, no entanto são exatamente esses exercícios que vão deixar o seu pé mais feliz, ativar sua circulação e liberar tensões.

Um pouco de dor no começo pode ser normal, faça essa aula todos os dias, se sentir dor intensa ou inchaço suspenda os exercícios de yoga para dor nos pés por um período.

A medida que você repete a aula vá aumentando ou diminuindo a intensidade, preste bem atenção nas orientações durante a prática para você aprender como fazer isto.

Essa aula também pode ser usada como uma terapia para iniciar o seu dia.

Seus pés vão sair dançando desta prática…

Autor

Vinícius Della Líbera

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