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A concentração e atenção é como um músculo que se cansa ao ser usado.

Um músculo cansado produz fadiga, a mente cansada produz inércia, ou seja, ela até produz, mas lentamente.

Esta aula faz uma pausa de 10 minutos restaurativa, para ativar a circulação do sangue nos pés, elevar levemente o batimento cardíaco e o bom humor.

Esta prática também passa pelos principais pontos de tensão na coluna, punhos e olhos que fica mais cansados com tantas horas sentado.

Não se deixe enganar achando que você não precisa fazer uma pausa, faça a Yoga, Mini Pausa Inteligente no Home Office e recupere o seu vigor entre as jornadas de trabalho.

Autor

Vinícius Della Líbera

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