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Yoga em 10 minutos para todo corpo com equilíbrio e meditação

Sobre

Esta prática pode ser feita nos dias que você tem pouco tempo e gostaria de fazer  uma prática rápida apenas para ativar todo o corpo, estimular o equilíbrio e manter a mente focada.

Mesmo quando você tem uma frequência na sua série preferida de Yoga pode ser que algum dia você se sinta indisposto, mas queira praticar mesmo assim.

10 minutos passam voando no tapete de Yoga.

Uma vantagem de fazer uma prática curta como esta aula Yoga de 10 minutos para todo corpo, com equilíbrio e meditação, é que você preserva na sua memória o período que destina para as práticas diárias, mesmo ela sendo menor.

Seu corpo sente que a prática mudou e reconhece que a frequência da prática continua. Isto é muito bom para uma disciplina de longo prazo.

Quando você precisar, aqui esta ela e pode ser feita em 10 minutos. Boa prática.

Autor

Vinícius Della Líbera

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