Vinícius Della Líbera
Yoga Matinal Evolution
Yoga Matinal Evolution
Vinícius Della Líbera
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O Yoga Matinal Evolution é a nova versão do programa Yoga Matinal.
Ele foi projetado, com novas posturas e sequências de movimento deliciosas para proporcionar força física, mental e bem estar.
Além das práticas de yoga e meditação, você também encontra uma aula dedicada ao relaxamento, perfeita para se reconectar com a paciência, a calma e aliviar pontos de tensão.
O Yoga Matinal, já transformou a vida de muitas pessoas em sua primeira versão, e agora, o Evolution, deixou o que era bom, muito melhor.
Você pode fazer as aulas a qualquer hora do dia, mas se quiser desfrutar de uma experiência mais profunda siga as orientações do vídeo: Como usar este programa.
PROGRAMA: 5 AULAS DE 25 MINUTOS CADA
O que os alunos estão falando do
Yoga Matinal Evolution
Luis Simões
Professor de Inglês e Produtor Cultural.
Pollyana Gama
Secretária de Educação de Ubatuba e Professora.
Você terá acesso exclusivo
Fórum de dúvidas
Exclusivo do Evolution, para você tirar suas dúvidas, praticar as dicas e evoluir.
Grupo Secreto
Uma comunidade exclusiva para alunos do Evolution trocarem experiências sobre suas práticas.
Uma live exclusiva comigo
Neste encontro vamos bater um papo, falar sobre Yoga e saúde. Vou amar conversar com você ao vivo.
Sobre o professor
Aulas Completas
Aula 1: Segunda-Feira: Purificar para começar
Nesta aula vamos fazer uma prática de posturas e respirações que ajudam a limpar o corpo. É uma prática ótima para iniciar a segunda depois de um final de semana que você tenha ingerido alimentos que podem poluir o seu corpo. Comece a semana fortalecido.
Aula 2: Terça-Feira: Canalizar para agir
O tema da aula de terça-feira é a determinação, nesta prática você vai poder se lembrar e exercitar através das posturas do Yoga alguns aspectos básicos e essenciais sobre o que é encontrar um caminho para então percorrê-lo.
Aula 3: Quarta-feira: Determinação & Atenção
O equilíbrio é uma das habilidades mais nobres que podemos conquistar, mas, sem exercitar nosso corpo e nossa mente constantemente podemos nos distrair e esquecer que é, sim, possível vivermos dentro de qualquer situação de maneira equilibrada. Equilíbrio, é o tema da nossa prática de hoje.
Aula 4: Quinta-feira: Relaxamento completo
Tão importante quanto a dedicação, o estudo e o trabalho é descansar de maneira correta, essa aula completa de relaxamento vai te ajudar a soltar o estresse físico, mental e emocional. Você pode fazê-la sempre que quiser ou precisar.
Nesta aula faremos uma jornada pelos principais pontos das aulas anteriores, ela é uma ótima aula para você checar como está o avanço da sua habilidade no nível físico e mental. A meditação no final é o ponto forte desta aula, faça sempre que precisar.
