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LIVRO DIGITAL GRATUITO

SURYA NAMASKAR A e B

GUIA PARA PROGREDIR

Neste e-book você encontra  detalhes sobre cada postura da sequência A e B da Saudação ao Sol, com dicas como de como progredir na sequência para pratica-la com segurança por um longo prazo.

Neste material também incluí uma tabela onde você comparar o ponto onde está e como deve ser os seus dias de prática e descanso.

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O QUE VOCÊ VAI APRENDER NESTE LIVRO DIGITAL

Quando e com que frequência colocar os saltos.
Como a respiração acontece de um movimento para o outro.
Como fazer uma progressão duradoura de uma sequência para outra.

Como treinar  corpo, respiração e concentração durante a prática.

Vinícius Della Líbera

PRONTO!

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