longevidade.yoga

LIVRO DIGITAL GRATUITO

SURYA NAMASKAR A e B

GUIA PARA PROGREDIR

Neste e-book você encontra  detalhes sobre cada postura da sequência A e B da Saudação ao Sol, com dicas como de como progredir na sequência para pratica-la com segurança por um longo prazo.

Neste material também incluí uma tabela onde você comparar o ponto onde está e como deve ser os seus dias de prática e descanso.

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O QUE VOCÊ VAI APRENDER NESTE LIVRO DIGITAL

Quando e com que frequência colocar os saltos.
Como a respiração acontece de um movimento para o outro.
Como fazer uma progressão duradoura de uma sequência para outra.

Como treinar  corpo, respiração e concentração durante a prática.

Vinícius Della Líbera

Pesquisador do movimento do corpo e das práticas de meditação e atenção, é um professor carismático, sensível, que ama o que faz.

Com  mais de 10 anos de experiência, já esteve em todos os todos os estados do Brasil ministrando workshops.

Sua linguagem simplificada para transmitir informações importantes sobre a longevidade e o bem estar, vem ajudando centenas de pessoas a se transformarem.

Suas aulas abrangem desde o alívio das dores, o condicionamento físico, até a saúde mental e emocional.

PRONTO!

O MATERIAL JÁ FOI ENVIADO PARA O SEU E-MAIL. ELE PODE LEVAR ALGUNS MINUTOS ATÉ CHEGAR.