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Mãe cansada e estressada • 26 minutos de yoga para você

Sobre

Esta é uma prática de Yoga especialmente feita para mães que estão cansadas, dormindo pouco e que tem passado muito tempo cuidando de tudo.

A prática que vamos fazer vai revigorar seu corpo, aumentar o prolongamento da respiração e colocar sua energia para circular.

Na meditação final, vou te apresentar 2 sinais, é importante que você os observe no seu cotidiano, caso esteja acontecendo você pode economizar muitas horas de desgaste físico e mental.

Autor

Vinícius Della Líbera

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