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YOGA MATINAL

30 DIAS DE PRÁTICA

Se praticar o Yoga um único dia pode te fazer bem, você precisa  experimentar como vai se sentir após uma prática de 30 dias.

Quando você repete algo por um longo período, como 30 dias, seu corpo aprende e passa a fazer com frequência e mais facilidade.

Este material vai te preparar para completar a jornada dos 30 dias de Yoga, com textos que vão te motivar e muitas dicas para solucionar os principais problemas que as pessoas enfrentam na hora de ter disciplina.

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O QUE VOCÊ VAI APRENDER NESTE LIVRO DIGITAL

O que fazer quando encontrar uma postura difícil.

Duas estratégias para moderar ou intensificar os efeitos da prática durante os 30 dias.

Como essa jornada vai fortalecer sua determinação, equilíbrio e concentração.

Desafios, esses exercícios presentes somente no livro vão te ajudar a cultivar mais concentração, foco  e bem estar em atividade simples do cotidiano.

Uma receita especial de suco saboroso e nutritivo para o dia da prática DETOX.

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